BodyAttack

Un concentré d’énergie

Le BodyAttack est LE cours cardio par excellence. Il est constitué de mouvements athlétiques (course, sauts…) et des exercices de force comme des pompes et des squats. Cet entraînement est un vrai challenge cardio, faites le plein d’énergie !

Catégorie

Cardio

Intensité

4/5

Nombre de calories brûlées en moyenne pendant une séance
730

Comment se passe un BodyAttack ?

Sur des musiques électrisantes et motivantes, réalisez un vrai challenge athlétique. Travaillez votre corps dans son ensemble avec des pics cardio, des entraînements à impact mixte, des sauts, des squats, des pompes triceps. L’interval training améliore votre capacité physique grâce à un travail de pliométrie, la course à pied augmente votre endurance, le travail d’agilité et de coordination vous rend plus réactif. Vous brûlez un maximum de calories tout en tonifiant votre corps. Travaillez dans un esprit d’équipe, afin de repousser vos limites ! Vous sortez dynamisé.

Quand faire un BodyAttack ?

Mercredi à 18h30
Jeudi à 12h30
Vendredi à 19h

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