Sophrologie

Le meilleur de soi-même

Une séance de sophrologie pour harmoniser le corps et l’esprit. Des relaxations dynamiques, de la méditation en mouvement, une respiration consciente pour optimiser les capacités, gagner en sérénité et dynamiser les ressources.

Catégorie

Bien-être

Intensité

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Comment se passe une séance de Sophrologie?

La respiration consciente permet la libération des tensions et l’harmonisation des systèmes. L’activation mentale positive aide à la récupération, la dynamisation et le renforcement des valeurs vitales. Un relâchement des tensions et un bon développement de ses potentiels accroît la résistance au stress et le lâcher prise pour révéler le meilleur de soi-même. L’entraînement sophrologique, pour le sportif, va permettre de fluidifier les mouvements, gérer les douleurs et les tensions pour une performance et une récupération optimale. Un entraînement régulier favorise l’optimisation de son capital vital.

Quand faire une séance de Sophrologie ?

Lundi à 17h15
Mercredi à 19h15

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