Yoga
Expérience Yoga pour tous
Le Yoga est une expérience physique personnelle, riche en perceptions sensorielles qui permet d’apporter bien-être et stabilité du mental grâce à la respiration. Il dénoue les tensions musculaires tout en développant force, souplesse et équilibre du corps, fait circuler les énergies et stimule vos fonctions vitales.
Catégorie
Intensité
2/5
Comment se passe une séance Yoga ?
Le cours débute par une technique de respiration (présence à la respiration) permettant la connexion du souffle au corps. Puis, suivent des séries d’exercices corporels dynamiques et statiques (asana) en station debout, assise et couchée. Une phase de relaxation guidée (savasana) finalise la séance favorisant l’intégration et l’harmonisation des postures.
Le déroulement de la séance est progressif et respectueux des possibilités de chacun.
Yoga est accessible à tous, pouvant être pratiqué à tout âge et tout moment. Améliorez la conscience de votre corps et trouvez votre équilibre.
Tarifs
10€ pour les adhérents
15€ pour les non-adhérents