RPM

Le tueur de calories

Le RPM est un cours de vélo indoor, en groupe, sur des musiques rythmées, qui porte à donner le meilleur de soi-même. Une séance de 45 minutes est idéale pour brûler un maximum de graisses, se défouler et renforcer ses capacités cardio-vasculaires.

Catégorie

Cardio

Intensité

4/5

Nombre de calories brûlées en moyenne pendant une séance
675

Comment se passe un RPM ?

Inspiré de la course, le RPM reproduit les sensations de montées et de sprints d’un parcours cycliste : des terrains vallonnés avec un travail de force et de puissance, mixtes avec une alternance de côtes et de vitesse, un contre-la-montre pour booster l’explosivité, une chanson consacrée à la vitesse pour brûler un max de calories et une chanson de haute montagne pour le pic force. Le RPM augmente la force des jambes sans en augmenter la masse, tonifie jambes, hanches et fessiers. Cet entraînement sans impact, respecte les articulations avec un maximum de résultats.

Quand faire un RPM ?

Lundi à 12h30
Mardi à 18h30
Mercredi à 17h30
Jeudi 19h30
Vendredi 12h30
Samedi 11h30

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